Obesidade
Tratamento e mudanças de hábitos
A obesidade é definida como uma doença crônica caracterizada pelo excesso de gordura decorrente de um balanço energético positivo entre o consumo alimentar e o gasto energético.
Antigamente, as atividades realizadas no dia-a-dia necessitavam de um maior gasto calórico e, conseqüentemente, de uma dieta compatível com esse gasto.
Por que aumentou tanto o número de obsesos no mundo?
Com o avanço da tecnologia e das comodidades, as atividades cotidianas requerem cada vez menos energia.
Pelo desenvolvimento da indústria de alimentos, aumentaram as facilidades quanto à alimentação (fast-foods), o que contribui para uma ingestão de alimentos cada vez mais calóricos, atrativos e saborosos.
COMPLICAÇÕES
Diabetes
Hipertensão Arterial
Derrame
Dislipidemias (colesterol alto)
Infertilidade
Problemas no Fígado
Disfunção Erétil
Dores nas articulações e dificuldade na movimentação
Depressão
Problemas respiratórios
Alguns tipos de câncer (mama, cólon, próstata, etc.), entre outras.
A obesidade apresenta um caráter multifatorial. Portanto, para que o tratamento seja eficaz, faz-se necessário o acompanhamento de uma equipe multiprofissional.
Quanto mais profissionais envolvidos neste processo, maiores serão as chances de o tratamento obter sucesso.
Além de outros profissionais importantes...
Mudanças de hábitos de vida
Consuma frutas, legumes e verduras.
As frutas e verduras são ricas em vitaminas, minerais e fibras.
Coloque os vegetais no café da manhã, no almoço e jantar.
Evite saladas de maionese.
Abuse das verduras.
Ingira legumes, mas não demais.
Utilize azeite, mas com moderação.
Reduza o consumo de alimentos gordurosos como :
... Além de frituras e salgadinhos.
... Prefira carnes brancas como:
TRATAMENTO
O ideal é intercalar entre cada refeição café/almoço/jantar um lanche.
Para lanche e sobremesa prefira frutas.
ATENÇÃO
Fazendo todas as refeições, você evita que o estômago fique vazio por muito tempo, diminuindo o risco de ter gastrite e fome excessiva entre uma refeição e outra, o que pode fazer você exagerar quando for se alimentar.
Mudanças de hábitos de vida
TRATAMENTO
TRATAMENTO
FARMACOLÓGICO
Em alguns casos faz-se necessário o uso de alguns medicamentos, mas somente quando prescritos pelo médico.
Não utilize medicamentos indicados por amigos e familiares.
Somente administre os medicamentos após a consulta médica.
Os medicamentos reduzem o apetite, mas não queimam calorias.
PREVENÇÃO
Mais importante que o tratamento é a sua prevenção, que deve ser iniciada desde a infância, pois vem crescendo de maneira significativa o número de crianças obesas.
Através de hábitos alimentares mais saudáveis e uma vida mais ativa é possível prevenir esse mal que acarreta diversas complicações.
Adote uma vida mais saudável! Previna a Obesidade!
