DICAS DE SAÚDE

Aleitamento materno
Mamães e bebê unidos pela saúde

O leite materno é sem dúvida a melhor e mais barata forma de garantir o crescimento e o desenvolvimento saudável das crianças. Ele carrega as defesas contra as infecções que a mãe estocou durante a vida e é por isso que o bebê amamentado no peito quase não adoece. Essa proteção, adquirida nos primeiros meses com a amamentação, estende-se por toda a vida. Existem evidências de que as pessoas que foram amamentadas têm menores chances de apresentarem diabetes, hipertensão arterial e aterosclerose quando adultas.

Todo bebê deve ser alimentado exclusivamente com leite materno (sem água, suco, outro leite ou chá) até os seis meses de idade. Depois dessa idade o leite deve ser mantido, mas acompanhado de outros alimentos.

Amamentar também ajuda a mulher?

A amamentação auxilia a perda do peso adquirido durante a gestação, diminui o sangramento no pós- parto, reduz as chances de osteoporose, câncer de mama, câncer no útero e de ovário, etc.

Quanto mais o bebê mamar mais leite a mãe terá?

O leite é produzido à medida que o bebê o suga. Para aumentar a quantidade do leite, o bebê deve mamar desde a sala de parto e permanecer durante todo o período na maternidade com a mãe (alojamento conjunto). Em casa também deve mamar várias vezes, durante o dia e a noite.

Por que nunca se deve usar mamadeira ou chupeta? elas fazem mal?

Quando o bebê experimenta outro bico dentro da boca, pode ficar confuso e começar a atrapalhar-se na hora de mamar. Às vezes isso o leva a abandonar o peito. Além disso, as mamadeiras e chupetas são difíceis de limpar e esterilizar, podendo causar infecções.

Como cuidar da mama para evitar rachaduras?

Não usar cremes, sabonetes ou loções na aréola (parte mais escura da mama) durante a gestação, pois, além de remover a proteção natural da pele, estes produtos favorecem o aparecimento de fissuras.
Não lavar os mamilos antes e depois das mamadas. O banho diário basta, evitando o uso de sabonetes nos mamilos.
Passar o próprio leite antes e depois do bebê mamar, para proteger as mamas de rachaduras e infecções.
Expor as mamas ao sol durante 15 minutos pela manhã para prevenir rachaduras.

A alimentação da mãe e a amamentação?
Comer um pouco mais que o habitual é suficiente para a fase em que o corpo está produzindo leite.
Não é necessário tomar mais leite de vaca para produzir leite.
Evitar a ingestão de bebidas alcoólicas.
Café, chá preto, mate e refrigerante, em grande quantidade, podem provocar cólicas no bebê, portanto, devem ser evitados.

Como ordenhar o leite?
Fazer massagens suaves em todo o peito. Depois, colocar o polegar e o indicador na linha que divide a aréola do restante do peito e apertar suavemente um dedo contra o outro.
O leite inicialmente sai em gotas e, logo após, em pequenos jatos.
Guardar o leite em frasco fervido por dez minutos, na geladeira (24 horas) ou freezer (15 dias) ou doar a um Banco de Leite Humano. Aquecer o leite em “banho maria”. Na falta da geladeira, guardar o leite em local fresco por no máximo 2 horas e, quando a mãe não estiver em casa, dar ao bebê em copinho ou colher.